برای beginners که به دنیای هیجان انگیز سنگنوردی تمایل دارند، آموزش سنگنوردی در سالن بهترین انتخاب است. با استفاده از وسایل ایمن و کارشناس qualified، آموزان می‌توانند اولیه مهارت‌های سنگ نوردی را به آسانی یاد بگیرند. این راهنما جامع شامل جزئیات کامل در مورد technique سنگنوردی، حفاظت و نکات ارزشمند است که به شما در مسیر یادگیری کمک خواهد کرد.
- Introduction
- Benefits
- Essential Equipment
- Basic Techniques
- پیشگیری از حوادث
- Practice Sessions
- جمع بندی
آکادمی سنگ نوردی: از مبتدی تا پیشرفته
در آکادمی سنگ نوردی، هر کسی به هر مختصری از مهارت می‌تواند تجارب خود در این ورزش جذاب شکل دهد.
- مرکز
- برنامه ها
- مربیان
از مبتدیان که اولین گام خود را در دنیای سنگ نوردی می‌گذارند تا پیشرفته که به دنبال پدافند مهارت خود هستند، آکادمی سنگ نوردی برای همه موفقیت را فراهم می کند.
تسلط بر تکنیک های 岩 نوردی داخل سالن
برای آنکه در سنگنوردی داخل سالن موفق شوید، لازم است master تکنیک های basic را. این مناطق به شما کمک می کنند تا باسهولت/ease/smoothly روی دیواره حرکت کنید و به هدف خود arrive.
- اول از همه| باید solid| rocks را بشناسید.
- drill| مرتب زیر نظر یک teacher برای enhancement تکنیک های سنگنوردی.
- always on| pressure را on your physique توجه| pay attention| consider.
- استفاده از| effective حرکات
رشته آموزش سنگ نوردی
در دنیای پرماجرا سنگ نوردی، فراگیری اصولی و ایمن از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است.
این هنر چالش برانگیز نه تنها جسمی شما را تقویت می کند، بلکه استعدادها ذهنی را نیز پرورش می دهد. با به دست آوردن دانش و ابزارها ایمن، شما می توانید از بهره مند شدن این فعالیت مهیج بدون نگرانی
- اصول سنگ نوردی :
- تعادل
- استفاده از ابزارها
- شناخت به انواع صخره ها
- { ایمنی در سنگ نوردی :
- استفاده از ابزارها مناسب
- همراهی با متخصص ماهر
- تحلیل شرایط قبل از شروع
攀登 داخل سالن
برای بهبود در سنگنوردی در سالن، نیاز به مجموعه ای از کौशल و تکنیک ها دارید.
انطباق اصول مقدماتی مانند نگه داشتن صحیح از صفحات و برق ایمن بر روی آنها،
باید در ابتدا تمرینات شما.
- درجه بندی |:
- ایستایی:
- تضمین جلوگیری عضلات:
به مرور زمان،
می‌توانید|با گذراندن تمرینات،
روش‌های
پیشرفته را فرا گیرید.
آموزش سنگنوردی داخل سالن
یکی از قسمت ها مهم در سرفراز شدن سنگنوردی داخل سالن، افزایش استواری بدنی است. این عمل به کمال رساندن مهارت ها گوناگون در صعود بر سطح کلیک کنید سنگ کمک می کند.
- نیز، بررسی نکات امنیتی و سبک ها صحیح در حرکت از فراوانی بالایی برخوردار است.
- دستیابی به آلات مناسب و آموزش از کادر مجرب، نقشی برجسته در بهبود فنون صعود دارد.